文|淘媽

前幾天看到懷孕7個(gè)月的曉麗 ， 只見(jiàn)她一身疲憊 ， 無(wú)精打采的樣子 。 我就問(wèn)她是怎么回事 ， 她說(shuō)自從懷孕后她就一直在左側(cè)睡 ， 聽(tīng)人們說(shuō)這是孕期最好的睡姿 。 開(kāi)始還好 ， 但是最近一段時(shí)間晚上左側(cè)睡感覺(jué)很不舒服 ， 想換個(gè)姿勢(shì) ， 但是又害怕影響到胎兒 ， 于是就強(qiáng)迫自己一直這樣睡 。 結(jié)果一晚上都睡不好 ， 白天也是昏昏沉沉 ， 特別難受 。 其實(shí)不光是曉麗 ， 還有很多孕婦有這樣的情況 ， 在孕期強(qiáng)制自己左側(cè)睡 ， 即使不舒服也要堅(jiān)持 。 事實(shí)上 ， 這樣的盲目堅(jiān)持反而會(huì)傷了胎兒 。

----懷孕后一定要左側(cè)睡？孕婦了解了這3點(diǎn)就不會(huì)盲從了//---- http:// //

為何會(huì)提出孕期左側(cè)睡的說(shuō)法？其實(shí)主要是考慮到3點(diǎn) 。

1. 子宮右旋

大多數(shù)的孕婦子宮是呈右旋的狀態(tài) ， 在孕期左側(cè)睡的話 ， 能夠緩解子宮右旋的程度 。 這樣就能減輕子宮血管的張力 ， 間接的改善胎兒的供氧情況 ， 更有利于胎兒的發(fā)育 。

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