為了寶寶的順利降生，你做好準備了嗎？越到分娩前

越到分娩前，寶媽們更覺得緊張，最擔心的就是自己能不能順利分娩。看網上那些帖子說得好嚇人的樣子，很多準媽媽都忐忑不安。分娩是瓜熟蒂落的正常歷程，其實并沒有傳說中的那么可怕，只要做好準備，相信大家都能順順利利的。

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胎兒的出生都要先入盆，沒有生育過的女性，骨盆結構是非常緊密的，胎兒要想從產道通過，他們首先會側著頭去試探，這時候媽媽的宮縮開始，寶寶也會快速調整姿態，將自己的身體蜷成一團，盡量減少媽媽的痛苦。看到寶寶都這么聰明努力，你是不是更有信心了呢？

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分娩前要做好哪些準備？

1 ，心理準備

分娩前的心理狀態很關鍵，很多準媽媽在臨產前總是擔心這擔心那的，過多的擔心只會讓心情更焦躁。從懷孕7個月開始，你可以練習拉瑪澤分娩法，可以幫助你很好地鍛煉對神經肌肉控制。分娩時若能有效地將注意力集中在呼吸控制上，可以適當放松肌肉，并能盡量縮短寶寶順利分娩的時間。

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2 ，食補

臨產的飲食也需要注意，臨近分娩媽媽的胃口較孕早期好了很多，但是也不能吃得太多，選擇富含糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物為佳。待產包里放幾塊巧克力，臨產征兆出現后可以幫助你補充體力。