提示您本文原始標題是：咳嗽痰多 ， 咳喘不斷？這個果子放點水蒸熟 ， 排痰超快 ， 止咳定喘！

大家好 ， 我是一名育兒顧問 ， 我會堅持每天給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區 ， 最近感冒咳嗽的孩子比較多 ， 那么我今天就給大家介紹2個感冒咳嗽的食療方 。

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止咳食療方冰糖蒸白果做法

一 ， 冰糖蒸白果

第一步：準備好白果3錢 。

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第二步：冰糖2錢 。

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第三步：放一點水蒸熟 ， 晚上睡前服用 ， 每天喝一次 ， 堅持一個月可以調理干咳 。 蒸的時候先把白果碎成渣 ， 用水泡泡 ， 再放進冰糖 。

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所需食材：白果3錢、冰糖2錢

食療功效：潤肺止咳 ， 白果含白果醇、白果酸,具有殺菌功能 ,有化痰、止咳、補肺 ， 加入冰糖同燉 ,滋陰潤肺 , 養胃生津 ， 止咳化痰 。

二 ， 石膏粥

第一步：把石膏擇干凈 ， 打碎 ， 放到鍋里面 ， 加適量的清算 ， 浸泡6——11分鐘后 ， 水煎取汁 。

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第二步：加大米煮粥 ， 等煮熟的時候 ， 放一點白糖 ， 再煮一、二沸就可以 ， 每天1劑 ， 連續3-5天 。

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所需食材：石膏30克 ， 大米50克 ， 白糖適量 。

注意事項：石膏入煎劑宜打碎先煎 ， 本品寒涼傷胃 ， 脾胃虛寒 ， 中陽不振者不宜選用 ， 入藥、入食宜用生石膏 ， 外治宜用煅石膏 。

食療功效：清熱瀉火 ， 止咳定喘 。

其實帶孩子確實沒那么簡單 ， 其中的辛苦也只有親身經歷才能知道 ， 我做中醫育兒這些年 ， 別的方面不敢說 ， 但在帶孩子方面確實是把好手 。 平常在家也積累了不少食療方子 ， 現在像寶寶感冒、寶寶咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內金水）、腹瀉（煮蘋果）等疾病 ， 以及像孩子晚上睡覺不安穩 ， 磨牙 ， 拉便便是綠色的 ， 早上起來眼屎多等癥狀都是可以調理好的 ， 都是些水果蔬菜組成的方子 ， 家長們按照步驟做都是可以做好的 。

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