隨著立冬之后 ， 晝夜的溫差也變大了 ， 細(xì)菌更喜歡在溫暖濕潤(rùn)的地方呆著 ， 所以這個(gè)時(shí)候也是最考驗(yàn)孩子的時(shí)候 ， 因?yàn)楹⒆拥挚沽σ脖容^脆弱 ， 會(huì)經(jīng)常面臨著感冒發(fā)燒的情況 ， 別說孩子了 ， 這個(gè)時(shí)候就連大人也是備受感冒嗓子干、咳嗽有痰的困擾 ， 一旦染上感冒 ， 不光會(huì)耽誤孩子學(xué)習(xí)和生活 ， 也會(huì)影響家長(zhǎng)們的工作和心情 。

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因此 ， 我最近跟著寶媽群里的一個(gè)兒科醫(yī)生學(xué)會(huì)了一些醫(yī)學(xué)常識(shí) ， 比如說孩子的舌苔發(fā)白 ， 而且有痰比較稀薄 ， 而且還伴隨著鼻塞和流鼻涕的情況 ， 說明孩子得了風(fēng)寒性感冒 ， 這個(gè)時(shí)候媽媽們可以采取一些止咳化痰的食療方式進(jìn)行緩解了 。

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這里給大家分享一下食療的方法 ， 制作也很簡(jiǎn)單；那就是冰糖柚子 。

準(zhǔn)備食材：柚子一個(gè)、食鹽、冰糖適量、雙糖2g

步驟：首先將柚子皮洗干凈 ， 然后用食鹽進(jìn)行搓洗 ， 這樣可以去除果皮表面殘留的有害物質(zhì) ， 然后柚子皮去瓤 ， 切成細(xì)絲 ， 柚子果肉去皮掰成小塊備用 。 鍋里放入適量的冰糖和少許水 ， 熬化冰糖之后 ， 將柚子皮放入鍋里 ， 等到柚子皮呈現(xiàn)透明的顏色 ， 加入柚子果肉 ， 熬制成水分不多的情況取出來冷藏 ， 每次給孩子沖水喝就可以了 。

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