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懷孕六個(gè)月的人，可不可以吃鵝蛋呢？

懷孕六個(gè)月的人 ， 當(dāng)然可以吃鵝蛋 ， 其實(shí)鵝蛋不僅僅有“清胎毒”的功效 ， 孕婦吃鵝蛋對胎兒的大腦發(fā)育也很有益處 。

孕婦吃鵝蛋的好處

其實(shí)比起雞蛋來說 ， 孕婦吃鵝蛋更能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng) 。

  1. 鵝蛋富含卵磷脂 ， 可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：卵磷脂在核桃中的含量是比較多的 ， 而鵝蛋中也富含卵磷脂 ， 卵磷脂對胎兒大腦發(fā)育十分有幫助 。
  2. 鵝蛋含有鈣質(zhì) ， 可促進(jìn)胎兒骨骼生長：鵝蛋中除了益智健腦的卵磷脂以外 ， 還含有可促進(jìn)胎兒骨骼生長的鈣質(zhì) 。 而懷孕6個(gè)月 ， 正好是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 。
  3. 鵝蛋營養(yǎng)物質(zhì)豐富 ， 對胎兒好處多多：除了以上兩種營養(yǎng)物質(zhì)以外 ， 鵝蛋還含有蛋白質(zhì)、維生素A、鎂、鋅等營養(yǎng)物質(zhì) 。

除此之外 ， 孕婦吃鵝蛋還有增強(qiáng)免疫力、防寒、去胎毒的功效 。



孕婦吃鵝蛋的做法

孕媽咪吃鵝蛋 ， 可參考雞蛋的做法 ， 每天食用1~2個(gè)即可 。

  1. 煮鵝蛋：可用清水煮 ， 也可以用艾葉煮 ， 每周吃2~3即可 ， 也不用天天吃 。
  2. 蒸鵝蛋：就像蒸雞蛋羹那樣 ， 放適量水 ， 攪拌均勻 ， 放鍋中蒸熟即可 。
  3. 炒鵝蛋：鵝蛋也可以炒著吃 ， 增加孕媽咪的食欲 ， 像西紅柿炒鵝蛋 ， 青椒炒鵝蛋等等 。