在懷孕后，孕媽最好常吃這3種食物，能排出胎毒，還預防寶寶黃疸現(xiàn)在生個寶寶就跟以前打仗一樣

現(xiàn)在生個寶寶就跟以前打仗一樣，只要家里媳婦懷孕了全家就開始嚴陣以待，生怕哪件事沒做好，影響了孕媽的心情和肚子里寶寶的健康。從睡覺到飲食出行，每一個方面都安排得妥妥當當?shù)?。其實，孕媽在飲食方面是需要格外注意的，有些食物孕媽吃了非但對寶寶沒好處，還有可能會讓寶寶在肚子里生病。在懷孕后，孕媽最好常吃這3種食物，能排出胎毒，還預防寶寶黃疸。

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第一種食物：蓮藕

蓮藕，是一種非常健康的連科植物。它不僅可以做菜食用，還可以當成藥物治療疾病。生吃熟吃都可以，藥用價值很高。是婦女老幼人群的優(yōu)質(zhì)食物，蓮藕里面含有很高的維他命c成分以及其他礦物質(zhì) ，可以促進體內(nèi)消化吸收，降火，寶媽吃了還能潤腸通便，能排出胎毒，改善皮膚狀態(tài) 。而且蓮藕吃起來清脆可口，味微甜，價格也不貴，媽媽們放心吃起來吧！

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第二種食物：銀耳

銀耳蓮子湯是夏天消暑必備，很多人都經(jīng)常吃。而且女人們更是對它愛不釋手，經(jīng)常有事沒事燉湯喝。銀耳有美容養(yǎng)顏的功效，吃了對女性很有益處。更重要的是，銀耳還有開胃的功效，對于平常孕期沒有胃口吃飯的媽媽來說最好不過，還能增強人體的抵抗力和免疫力，是非常適合孕媽吃的食物。銀耳對寶寶也很有好處，能夠有效排除寶寶體內(nèi)的胎毒，還能預防寶寶黃疸的出現(xiàn) 。