拉屎費(fèi)勁、經(jīng)常拉“羊屎”疙瘩，寶寶便秘怎么破？結(jié)果是虛驚一場(chǎng)

提示您本文原始標(biāo)題是：拉屎費(fèi)勁、經(jīng)常拉“羊屎”疙瘩，寶寶便秘怎么破？

彤彤5個(gè)月時(shí) ，媽媽開始給他添加輔食了，小家伙輔食接受度很高，吃得不錯(cuò) 。

經(jīng)常聽群里其他媽媽說寶寶不接受輔食、嘗一口就再也不嘗，有的甚至連嘗都不愿意。

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沒想到彤彤第一次輔食添加這么順利，彤彤媽媽高興極了。

可沒高興多久，寶寶便秘的煩心事就找上了門。

彤彤以前吃母乳，每天都會(huì)拉粑粑，可自從添加輔食后，粑粑開始變得不規(guī)律，有時(shí)2、3天拉一次，有時(shí)要4、5天才拉一次。

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家人擔(dān)心，就專門來兒保門診咨詢。結(jié)果是虛驚一場(chǎng) ，原來彤彤排便間隔的時(shí)間雖然延長(zhǎng)了，但是依然是正常軟便，而且排便也不費(fèi)力，是正常情況，不是便秘。

奶粉喂養(yǎng)和添加輔食后，寶寶比較容易出現(xiàn)便秘的情況，但也有可能是寶寶“攢肚”了。

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如何判斷寶寶是否便秘

很多家長(zhǎng)會(huì)以寶寶排便間隔時(shí)間的長(zhǎng)短為依據(jù)來判斷寶寶是否便秘，其實(shí) ，這種方法是不太準(zhǔn)確的。

判斷寶寶是否便秘主要看兩點(diǎn)：大便硬結(jié)、排便費(fèi)勁

如果寶寶每次拉屎都很費(fèi)力，拉出來一顆顆像羊屎狀的便便，那說明寶寶真的便秘了。

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寶寶這個(gè)情況，不是便秘

寶寶2、3天不拉粑粑，你也許還比較淡定，可如果超過一周沒拉粑粑，你可能早就坐不住了。

其實(shí) ，如果寶寶沒拉粑粑，但照樣該吃吃，該睡睡，精神也好，也沒出現(xiàn)費(fèi)勁想拉粑粑拉不出的現(xiàn)象，你可以放心再等一等。

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寶寶隔了一周才拉粑粑，但是拉出的是軟便，且毫不費(fèi)勁，那說明寶寶只是“攢肚”了，不是便秘。

隨著寶寶消化系統(tǒng)的成熟，能力需求增加，進(jìn)入到他腸胃的奶液可能被消化吸收的比較徹底，這時(shí)食物殘?jiān)枰e攢一段時(shí)間才能排除體外。

不過，這種現(xiàn)象多出現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)的寶寶身上。

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預(yù)防寶寶便秘關(guān)鍵要做好這兩點(diǎn)

90%寶寶便秘都是由飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣導(dǎo)致的，其中膳食纖維攝入不足是最常見導(dǎo)致寶寶便秘的原因。

因此改善寶寶便秘需從源頭抓起，做好以下兩點(diǎn)：

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ，增加膳食纖維攝入

膳食纖維在腸道中有保水軟化大便、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、增加大便體積的功能，寶寶添加輔食后，要及時(shí)引入瓜果根莖等菜泥為寶寶補(bǔ)充膳食纖維。

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常見的根莖類食物有：紅薯、南瓜、蘿卜、萵筍等。

也可以給寶寶吃一些富含山梨醇的水果，如：西柚、梨、蘋果等。

奶粉喂養(yǎng)的寶寶還需注意根據(jù)比例沖調(diào)奶粉，不要把奶粉沖調(diào)的太稠。

2. 培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣

在2歲前，不要過度給寶寶把屎把尿，讓寶寶通過自然的排便習(xí)慣來鍛煉腹肌收縮力和肛門括約肌。

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2歲以后，可以給寶寶提供小馬桶，幫助寶寶形成良好的排便習(xí)慣。