----春天到了 ， 吃這6種蔬菜 ， 孩子既能長高又能增強免疫力！//---- http:// //

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作者丨大樹老師

來源丨學做優(yōu)秀家長（ID：huacaolive）

春天是一個萬物復蘇的季節(jié) ， 適合萬物生長 ， 是孩子長高最快的季節(jié) 。

但是家長們也不要忽略了 ， 春天天氣變幻莫測 ， 尤其是南方 ， 大部分地區(qū)已經(jīng)連續(xù)下了10多天雨了 ， 對于孩子以及大人的抵抗力都是一大考驗 。

今天嬌媽就來講講 ， 吃什么蔬菜能夠增強免疫力 ， 能夠幫助孩子長高！

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萵筍

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萵筍又叫“春菜” ， 是開春后最適合吃的蔬菜之一 ， 蛋蛋媽平時也非常愛吃 ， 在南方飯桌上經(jīng)常能夠看到 。

雖然萵筍的根莖營養(yǎng)豐富 ， 但是萵筍葉的營養(yǎng)價值更高 ， 富含蛋白質、礦物質、胡蘿卜素、維生素B和C等等 。

豐富的鈣和磷 ， 能促進孩子的骨骼發(fā)育生長 ， 并且?guī)椭L牙 ， 年齡小的孩子多吃吃比較有好處 。

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豌豆

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