春分過后，再寵孩子，5類零食也別讓孩子碰，容易積食不長個需要家長注意的是

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“究竟要不要給孩子零食吃” ，這個話題始終是沒有答案的。有的家長認為：現在孩子的零食五花八門，全是添加劑，不能給孩子吃，要嚴格控制！有的家長則覺得：我們小時候也吃了不少零食，不也沒事。孩子童年時期沒有愛吃的零食，是不完整的，可以給孩子吃。

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相信關于零食的討論是永遠都討論不完的，其實哪一個兒科醫生也沒有說不準孩子吃零食，只要健康，孩子吃什么都可以。但是需要家長注意的是，下面這5類零食，孩子在愛吃也也控制，不能因為寵孩子而害了他，這都是“零食界”的黑名單。

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1.超市里的派類食物

這個新詞已經開始進入孩子的生活，各種面包派、香蕉派、蛋黃派等等，這些零食里奶油和反式脂肪酸是最多的，孩子吃了之后沒有辦法吸收，還會給脾胃增加消化負擔，大量的脂肪進入孩子身體之后，又發胖還會影響孩子的身高發育。

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2. 顏色豐富的糖果

對于甜甜的東西，五顏六色的東西，孩子是沒有抵抗力的，但是糖果吃多了，影響孩子的食欲不說，對牙齒的發育也有一定的傷害。正餐吃的少，孩子的營養供應不上，體質不好了，經常生病。

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3.Q彈的果凍

大人們有時候也喜歡吃果凍，每次買的時候上面都會標注， 3歲以下的孩子不要吃，孩子很容易把果凍吸到喉嚨里，有窒息的危險。并且果凍里有很多明膠、色素之類的東西，會影響孩子對一些微量元素的吸收，并且沒有什么營養價值。

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4.香甜可口的爆米花

領著孩子看電影，必須要點一份爆米花，孩子想吃甜的了，順手買一份爆米花。爆米花雖然是玉米做出來的，但是加入了作料以后，再加上鉛的加入，給孩子的身體造成了很大的危害。

5.沒事吃一頓的方便面

很多家長都用方便面來給孩子代替正餐，我覺著這是特別不正確的事情。方便面經過油炸之后，屬于高熱量高鹽的食物，對孩子的脾胃會造成很大的傷害。

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零食有好壞之分，如果每天給孩子喝上一杯黃棘水，不僅能夠調理脾胃，還能夠清理孩子體內的積食，能夠緩解脾胃消化負擔，并且緩解孩子經常出現的拉肚子、便秘的情況。

黃棘水很簡單，家長都會做，用熱水沖開黃棘末就可以了，放溫之后就能給孩子喝了。孩子每天喝點，養脾胃也不積食，味道甜甜的孩子喜歡喝，比平日里的飲料更健康，制作也比較簡單。