膽經上的“近視穴”，每天敲一敲，度數悄悄降了在光線較暗的環境下看書

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青少年近視已經成為一種常見現象，孩子近視后戴著眼鏡，嚴重影響到了正常的生活，這讓家長憂心忡忡。很多家長認為孩子近視的根源是“手機” ，于是拒絕讓孩子看手機或者電視，但是孩子的近視度數還是在增加。對于家長關心的孩子視力問題，本文請上海市兒童醫院的眼科主治醫師駱醫生，為家長詳細解答。

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【眼科醫師：孩子近視的4大根源，家長一定不能忽視】

1、錯誤的坐姿和握筆姿勢

孩子錯誤的握筆姿勢和坐姿會讓孩子和書本的距離比較近，導致眼睛很快就會疲勞，容易導致孩子近視。

2、不正確的光線

在光線較暗的環境下看書，容易導致眼睛疲累，也會造成近視。

3、吃過多的糖

吃糖會導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

4、孩子營養不良

如果孩子發生營養不良的現象，肝臟可能會受損，而肝的代謝能力變弱也會影響到視力。

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【眼科醫師分享3個小妙招：穴位+中藥+食補，第2個科學降低度數，恢復視力！】

1、光明穴——使您眼睛明亮

光明穴在腓骨前緣，外踝尖上五寸的位置。將外踝尖與腿窩橫紋間分成16份，外踝尖上第5份，腓骨的前緣即是穴位的準確位置。

中醫理論認為， “肝主目” ，眼睛與肝密切相關，而肝與膽相互是表里的臟腑關系，所以膽經上的穴也可以治療眼病。這種取穴方法也稱作“上病下取” 。

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孫思邈在《千金翼方》中說道：“凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意。 ”意思是說，各種穴位的名字不是擺設，穴位的名字都有深刻的含義。這個穴的穴名正是來自于它的主治作用 —— 可以使眼睛明亮，恢復光明，才叫作光明穴。所以大家可以經常按揉光明穴，使眼睛明亮，還可防治青少年近視、恢復中年人的眼疲勞、預防干眼病和老年人白內障等疾病。

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2、穴位貼敷——降低眼睛度數

名稱：迷選維視帖

材料：決明子、人參、迷蒙花、洋甘菊、迷迭香等。

①決明子：《本經》記載"治青盲，眼赤痛，益精光" ，決明子一起明目之功名之。消除眼睛酸澀，雙目煥彩。

②人參："百草之王"補充微量元素，修復受損視覺神經，提高眼部修復能力，激活睫狀肌，晶狀體彈性，改善新陳代謝。

③石斛+谷精草：滋陰養目，可以幫助視紫的形成，維持眼部感光及對黑暗環境的適應力。

④密蒙花：在臨床上，多用于治療目紅腫痛、爛眼多淚、怕光、白內障等眼科疾病。

⑤迷迭香：可以促進眼睛周圍微血管的血液循環、舒緩眼壓、調節眼睛肌肉彈性、幫助視紫質的再生并維持良好視力的功能。

方解：清華大學選取穴位針灸中醫理法，結合現代科學技術，通過穴位帖敷，直接作用于眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長。

它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研制而成，堅持使用可明顯降度數。

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3、豬肝綠豆粥——清熱明目，緩解視疲勞

材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

做法：將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品即成。

作用：補肝養血、清熱明目、適合面色臘黃、視物模糊的體弱者。

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醫師提醒：近視患者的日常護理注意事項

1、注意讀寫姿勢

看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。

2、注意讀寫光線

看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

3、防止用眼過度

近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。