春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好常吃菠菜和金棘末

提示您本文原始標題是：春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好

最近，朋友小莉很是憂心。仔細一問才知道，原來她鄰居家的孩子，比她孩子還小5個月，但身高卻比小莉的孩子高一截，可把小莉給急壞了。這不，跟我閑聊起孩子的身高時，她滿是憂愁。

---- 春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好 //---- http:// //

于是，我就跟她說，春天常給孩子吃菠菜，最好在菠菜里加點金棘末，對孩子長個有幫助。雖然小莉多少有點不信，但還是回去給孩子試了試。沒想到過了一段時間，孩子的個頭居然真的躥了一些。

---- 春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好 //---- http:// //

平時，孩子吃飯睡覺啥的都很正常，父母的身高也沒“拖后腿” ，可孩子就是不長個。其實，很大一部分原因就在于營養沒跟上。一是孩子吃的不夠，營養吸收的少；二是孩子腸胃消化不良，營養吸收不足。

---- 春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好 //---- http:// //

常吃菠菜和金棘末，補鈣、促吸收，孩子營養充足才長個

很多家長可能覺得不可思議，吃菠菜能長個？還真就是這樣！菠菜雖然便宜，但是營養價值高，孩子常吃身體不缺營養，金棘末促進腸胃消化吸收，不怕孩子營養不足。

1、菠菜補鈣

小孩子長身體，肯定要補鈣。菠菜里富含鈣元素，所以說孩子吃菠菜能補鈣，有助于長個。

---- 春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好 //---- http:// //

提醒：菠菜不能跟豆腐一起吃，影響孩子鈣吸收；菠菜不能跟帶魚一起吃，不利于孩子營養吸收；菠菜不能跟牛肉一起吃，會降低營養價值。

2、菠菜補維E ，增強免疫力

另外，菠菜含有豐富的維生素E ，孩子吃菠菜，有助于補充維生素E ，提高身體免疫力。而且菠菜含有植物纖維，有助于促進食物消化，減輕腸胃負擔。

---- 春天記得常吃這菜，小孩吃最好，躥個兒還補腦，連醫生都說好 //---- http:// //

提醒：菠菜不能跟銀耳一起吃，會破壞維生素C；菠菜不能跟韭菜、絲瓜一起吃，容易引起孩子腹瀉。

除了補充營養，強加鍛煉也有助于增高

要想孩子長高個，除了要補充充足的營養以外，強加鍛煉有利于促進孩子的骨骼發育，也能達到增高的效果。所以，孩子長個時，多讓孩子打打籃球、跳跳繩、游游泳，對增高有很好的幫助。