月子坐得好，身體會發出這些信號，有一個信號老公最清楚文|幸孕姐千百年來

文 | 幸孕姐

千百年來，中國人都有讓產婦“ 坐月子”休養生息的傳統習慣，認為這是女人身體機能重塑的機會，因此格外看重。那么如此鄭重其事的坐月子究竟坐得好不好呢？身體的這些信號會告訴你們答案——

一、何為坐月子

“坐月子”是民間俗稱，即醫學上指的產褥期，主要是指從分娩結束到恢復至孕前狀態的一段時間。國內外定義時間長短不大一樣——國外通常認為是產后6 周，也就是胎兒娩出后的42天之內，而國內大多認為是產后30天內。

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二、月子坐得好的信號

1、外人可見的：

（1）臉色紅潤

眾所周知，剛剛經歷完孕產的女性，往往容易多虛多瘀，失血傷津，導致產婦臉色蒼白、頭暈目眩，如果產婦在坐月子期間能好好調理，讓氣血慢慢恢復過來，產婦自然會臉色紅潤、容光煥發。

（2）身材逐漸恢復

在現實生活中，很多產婦在坐月子期間，經常攝入一些高油高脂食物，且運動量少之又少，導致產婦的體重一路飆升，殊不知，即使是在月子期間，產婦也需要克制自己，不僅要注意飲食習慣，還要注意運動，這樣才能恢復得更快。

如果寶媽們在月子期身材就已經逐漸恢復，說明你們在平時比較克制，坐了一個科學的月子。

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