蝦仁番茄汁意面面條這樣做

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面條這樣做，孩子連吃2碗，隔三差五吵著要吃！孩子不喜歡吃飯是一個很大的難題，好多家長都擔(dān)心孩子吃飯不好影響身體，總是想方設(shè)法給孩子做各種美食，喜歡吃什么就給吃什么！甚至給孩子買各種滋養(yǎng)補品，結(jié)果導(dǎo)致的是營養(yǎng)過剩，或者激素過多，導(dǎo)致孩子體重偏胖，發(fā)育過早！常說要想小兒安，三分饑與寒！一日三餐的果蔬主食，基本上就滿足了孩子成長的需求。燉一些家常飯菜其實花個心思，小孩子就可能很喜歡吃。例如，做各式蔬菜肉類搭配均衡粗糧面食。我家閨女就愛黑椒牛肉意面。牛肉湯，做醬汁，黑椒牛肉意面很好吃，可是太麻煩了！今天推薦一款，蝦仁青豆番茄汁意面！做法簡單，營養(yǎng)豐富，大人，小孩子都喜歡吃，挑食的閨女，一下子來了兩碗，不喜歡吃的蝦，青豆都吃的干干凈凈。蝦仁番茄汁意面我家經(jīng)常是煮湯面配菜，臊子面，油潑面，蒸面，吃法很多，可是以面條為主食，如果營養(yǎng)搭配不好，量沒控制好，會容易導(dǎo)致身體發(fā)胖！小孩子正長身體，多食面食容易發(fā)胖。民間有句俗語：橫著長了，豎著長就慢了！也就是發(fā)胖了，就影響孩子長高！今天推薦大家吃蝦仁番茄汁意面。意面是用面粉加雞蛋制作的，番茄意面的熱量低，油脂低，配合豐富的蔬菜，例如蝦仁，青豆，自制番茄醬，豆腐，青椒等，營養(yǎng)搭配均勻，口味好，大人小孩都喜歡，吃了也不容易發(fā)胖。閨女和他爸爸吃完了，沒夠吃，閨女又去廚房給又去做了！一會就給自己做了一小份，像模像樣的。

By 料理小兔子【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】