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爸媽的“缺鈣情節”不能少了它


爸媽的“缺鈣情節”不能少了它

----爸媽的“缺鈣情節”不能少了它//---- http:// //

鈣是嬰幼兒生長發育過程中不可缺少的人體元素之一 ， 對寶寶的骨骼、牙齒、大腦的發育都具有很重要的作用 。 根據中國營養學會推薦 ， 6個月以內的嬰兒每日需要攝入400mg鈣質 ， 6個月-1歲嬰兒每日需要攝入鈣質600mg ， 1-5歲幼兒每日需要攝入鈣質800mg 。 而嬰幼兒配方奶中每100ml含鈣約100mg ， 也就是說正常的嬰幼兒日常攝入足夠的配方奶或膳食均衡就能保證充足鈣的攝入 。


爸媽的“缺鈣情節”不能少了它

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很多爸爸媽媽內心有“缺鈣情節” ， 致使常有鈣劑濫用的情況發生 。 其實對于大部分的嬰幼兒來說 ， 應該補的不是鈣 ， 而是維生素D 。 維生素D能促進腸道對鈣的吸收 ， 誘發鈣結合蛋白的合成 ， 是促使鈣吸收、利用、儲存和排泄的好幫手 。 嬰幼兒維生素D每日的需要量400-800IU ， 而天然食物中的維生素D含量很少 ， 嬰幼兒無法從食物中獲取足夠的維生素D ， 所以應及時補充維生素D 。 同時 ， 嬰幼兒應增加戶外活動多曬太陽 ， 通過陽光照射能自然產生維生素D ， 從而促進鈣的吸收


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