7-10個月寶寶營養(yǎng)輔食，寶媽每天換花樣，寶寶最愛吃做輔食最有意思的地方就在于不斷挑戰(zhàn)自

做輔食最有意思的地方就在于不斷挑戰(zhàn)自己的廚藝，把食物做得更好吃，把樣子做得更好看，這樣寶寶才更有食欲。追求花樣的同時，還要兼顧營養(yǎng)搭配，做輔食這件事情吶，還真是一門學(xué)問！

蓮藕蘋果糊（7個月以上）

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蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富；蘋果中含有豐富的維生素C ，不但可以提高免疫力，還有解毒的功效。

準(zhǔn)備食材：蓮藕50克、蘋果1/4個

步驟1：蓮藕清洗干凈，去皮，切成小塊。

步驟2：放入攪拌機(jī)中，加入適量的清水。攪打成糊漿狀。

步驟3：蘋果洗干凈，去皮，切成小塊。攪打成果泥。

步驟4：將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中，用小火熬煮，一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌，防止糊鍋。

步驟5：將蓮藕糊煮熟之后，盛入碗中，拌入蘋果泥。

步驟6：將果蔬泥拌勻即可。

胡蘿卜小米糊（8個月以上）

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