----12M+雜蔬豆腐米飯餅：寶寶輔食營養(yǎng)食譜菜譜//---- http:// //

寶寶的胃很小 ， 每頓飯吃不下太多東西 ， 但是他們的成長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì) ， 所以我們需要想辦法提高輔食的營養(yǎng)密度 。 今天這款蛋餅里有豆腐、雞蛋、蔬菜和米飯 ， 幾大營養(yǎng)素都包括了 ， 寶寶吃的每一口都能化為成長的能量 。 而且不用發(fā)面、搟面 ， 切一切、煎一煎就能吃了 ， 簡單的不得了 。 因?yàn)榧尤肓嗣罪?， 可以作為寶寶的一餐 ， 不需要再準(zhǔn)備別的主食了 ， 特別省事 。

By 暖心寶寶的輔食日常 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 豆腐 80克
• 雞蛋 2個(gè)
• 米飯 30克
• 西蘭花 20克
• 胡蘿卜 20克

做法步驟

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1、準(zhǔn)備食材 ， 西蘭花和胡蘿卜可以替換成其他寶寶喜歡的蔬菜 。 我的圖中少拍了一個(gè)雞蛋 ， 應(yīng)該是兩個(gè) 。

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2、西蘭花分成小朵 ， 胡蘿卜切薄片焯水 。

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3、焯過水的西蘭花和胡蘿卜撈出瀝干水分 ， 分別切成小丁 。

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