----催乳食譜——雜蔬鮮菇素菌湯//---- http:// //

母乳是最完美的食物 ， 能滿足嬰兒6個(gè)月內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求 ， 還能提供免疫活性物質(zhì) ， 這是任何奶粉比擬不了的 。 有的新媽媽產(chǎn)后母乳比較少 ， 除了讓孩子勤吮吸外 ， 飲食中多喝點(diǎn)湯水 ， 也有利于母乳的分泌 。

原料

• 裙帶菜-

• 白玉菇-

• 香菇-

• 胡蘿卜-

• 青菜-

輔料

• 香油-

• 鹽-

制作過程

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1,準(zhǔn)備好食材

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2,胡蘿卜用模具壓成花型和星星狀 ， 香菇切花刀

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3,裙帶菜泡入水中

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4,5分鐘左右 ， 裙帶菜就會(huì)泡發(fā)好膨脹到很大

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5,鍋中放入適量的水 ， 倒入泡好的裙帶菜 ， 裙帶菜煮開當(dāng)湯底

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6,裙帶菜湯底煮沸后 ， 加入胡蘿卜、香菇和白玉菇

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