男孩身高低于170cm？抓緊改掉“3惡習”，還能猛竄10cm 對于很多人來說

對于很多人來說，其實對于異性的身高都是有一定的要求的。所以說在自己還有機會長高的時候就要多多注意這方面的問題，尤其是對于男生來說，身高更是非常重要的一點，和男生只注重顏值的審美不同，在很多女生的審美當中，男生的身高是要比顏值重要的一個點。小編提醒：男孩身高低于170cm？抓緊改掉“3惡習” ，還能猛竄10cm

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1、挑食

生活中很多00后都有挑食的壞習慣，要么是“肉食動物” ，要么就像“小白兔” ，一點肉食都不沾，而這樣的飲食方式，很有可能導致身高“停滯不前”！因為現(xiàn)在的00后們都正處在青春發(fā)育時期，對營養(yǎng)物質的要求還是很高的，因此在平時一定要保證營養(yǎng)均衡，既吃蔬菜又吃肉，這樣才能夠有效的為身體補充充足的能量，身高才有可能“猛一竄”！

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2、睡得太晚

一般來說，生長激素分泌旺盛的時間有這兩個時間段，分別是21:00到1:00 ， 5:00到7:00 ，錯過這兩個時間段，等于錯過了孩子身高增長的兩個黃金階段。并且生長激素分泌的前提是孩子必須處于深度睡眠狀態(tài) 。否則，生長激素的分泌量會大大減少，從而影響孩子的身高發(fā)育。建議每天晚上九點左右關燈，創(chuàng)造一個適宜的睡眠環(huán)境，讓孩子們能及時睡覺。

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