睡前1小時，一定不要對孩子做的4件事，媽媽可別掉以輕心人一生三分之一的時間都要在睡眠中度過

人一生三分之一的時間都要在睡眠中度過，有一個好的睡眠對孩子的的成長非常重要，可很多家長并沒意識到，睡覺前需要做些什么事情有利于孩子的良好睡眠。

鹿媽在寶媽群和家長群里說起睡眠前需要注意什么有利于孩子成長，很多家長根本就不知道，原來睡前還有這么多學(xué)問。

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一、不要讓孩子睡前哭

現(xiàn)在孩子壓力大，每天都要回家寫很多作業(yè) ，在輔導(dǎo)孩子的過程中，偶然有些家長會動怒發(fā)火，把孩子給訓(xùn)哭。

關(guān)于這一點(diǎn) ，有件事對鹿媽震動很大，那時候大寶還在上幼兒園，有天晚上有道數(shù)學(xué)題，孩子怎么算都翻不過來那個勁兒，我因?yàn)檫€忙著寫東西，急得要命，可是孩子偏偏一遍又一遍的算錯，最后記得是用尺子敲她，孩子被訓(xùn)蒙了，一邊哭著一邊寫，后來總算弄會了。

可是等我寫完東西已經(jīng)是凌晨2點(diǎn) ，去看孩子的時候，發(fā)現(xiàn)孩子臉上還掛著淚珠，那一刻真是太揪心了，一輩子都忘不掉。直道后來才明白，睡前讓孩子哭，會影響孩子心理健康，讓孩子沒有安全感。

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二、別開燈睡覺