----秋天 ， 這菜多做給孩子吃 ， 又鮮又營養 ， 提高免疫 ， 孩子愛吃體質好//---- http:// //

秋夏換季 ， 尤其是初秋的氣溫 ， 晝夜開始出現溫差 ， 一些抵抗力不好的小孩 ， 晚上睡覺還開風扇和空調 ， 就容易感冒 。 因此進入秋季要注意氣溫的變化 ， 夜間建議別開空調和風扇睡了 。 除此之外 ， 在孩子的飲食上也可以多下功夫 ， 孩子體質好了 ， 換季也不擔心會生病 。

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想要孩子的體質好 ， 除了日常需要加強適當的身體鍛煉以外 ， 平時的飲食也需要講究葷素搭配、營養均衡才行 ， 很多小朋友都是肉食動物 ， 就是不愛吃蔬菜 ， 因此維生素的攝入是不全面的 ， 這樣一來 ， 對孩子的身體健康和發育多少會有些影響 。 為了讓小朋友多吃一些蔬菜 ， 不少家長也是煞費苦心了 。

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