孕婦缺鋅會出現哪些癥狀鋅對孕期媽媽和腹中寶寶的健康尤其重要

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鋅對孕期媽媽和腹中寶寶的健康尤其重要，孕期缺鋅會讓寶寶的成長受損。那么，怎么知道孕婦是否缺鋅呢？孕婦缺鋅會出現哪些癥狀呢？孕媽咪缺鋅的原因是什么？

1、懷孕期間鋅攝入不足：食品過于精制；粗細搭配不合理；

2、鋅吸收減少：飲水、飲食中鈣鎂含量過高，使鋅在小腸中吸收困難；

3、鋅相對供應不足：長期發熱及其他慢性疾病患兒、快速生長期的嬰兒、生長發育期的兒童因消耗增多引起缺鋅；

4、人體鋅的丟失過多：如常大汗淋漓，易致鋅的流失增多。

而作為一個準媽媽，最擔心的事情就是自身營養不充分，而影響孩子的發育。我們來看看缺鋅的癥狀都有哪些，檢測一下您是否缺鋅。

1、妊娠反應加重，如嗜酸、嘔吐等現象加重

2、宮內胎兒發育遲緩

3、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩；

4、免疫力低下，容易反復感染；

5、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹；

6、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙；

7、易脫發、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

出現缺鋅癥狀的準媽媽，最好去醫院進行微量元素檢測，并遵醫囑補充攝取微量元素。食物中富含鋅的美食很多，可以通過增加飲食量來補鋅。