如若有了懷孕的打算，很多夫妻為了達到優生優育的目的，會先備孕一段時間，一般為期三個月。

之所以要備孕三個月，是因為精子從生成到成熟，大約需要三個月的時間，而且體內新陳代謝轉一圈也大約需要三個月的時間。

----為了提高胎兒質量，讓寶寶贏在起跑線上，你要做好這3件事//---- http:// //

所以用這三個月的時間，調理身體，有助于提高精子和卵子質量，有助于提高受孕率，也有助于保障胎兒質量。

在備孕的這段期間，為了提高胎兒質量，讓寶寶贏在起跑線上，你要做好這4件事！

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備孕時，若你堅持做好這4件事，寶寶就已經贏在起跑線上了

備孕3個月，夫妻都要按時吃葉酸：在備孕期間，為了有效預防胎兒神經管畸形問題，一定要吃葉酸，但不僅僅是女人吃葉酸，男人也要吃葉酸。

就算是懷孕之后，孕早期三個月也要堅持吃葉酸，因為孕早期前三個月，胎兒器官開始分化，也是預防胎兒畸形的一個關鍵期。

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為了提高胎兒質量，讓寶寶贏在起跑線上，你要做好這3件事