「紐貝蘭朵」育兒知識 | 預(yù)防寶寶積食小妙招！寶寶|孩子|營養(yǎng)|東西|益健康|時間|影響

本文原始標題是：育兒知識 | 預(yù)防寶寶積食小妙招！

生活條件好了，飲食方面也變得越來越細致。為了給孩子補充全面的營養(yǎng) ，讓孩子多吃點兒好的東西，爸媽們沒少花心思，因為寶寶比較小，看到好吃的會一直吃，有時候吃撐了也不會表達，很容易有積食的現(xiàn)象，只要寶媽平時多注意些，就會避免讓寶寶出現(xiàn)這種情況。

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1、營養(yǎng)全面

飲食上也要注意，要保證營養(yǎng)的均衡。吃東西時要注意飲食結(jié)構(gòu) ，切不可偏重于哪一種食物或者哪一類食物，此外不要讓孩子在晚上吃太多的東西，夜間腸道蠕動緩慢，食物在胃里的時間長，會導(dǎo)致內(nèi)熱的產(chǎn)生。

2、七分飽、益健康

俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒” 。寶寶積食很大多數(shù)原因就是家長讓孩子吃得太多了。其實不論營養(yǎng)再好的食物，食用過量也是弊大于利。加上寶寶腸胃發(fā)育不完全，消化功能比較弱，如果不注重饑飽有度的原則，那么健康很容易受損。

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3、三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn) 。

4、晚上不要吃得太飽

老話說， “早上吃得飽，中午吃得好，晚上吃得少。 ”這句話對于寶寶來說同樣適用，所以，寶媽盡量在晚上吃飯的時候讓寶寶吃飽，睡前不要給寶寶吃東西。

5、運動讓寶寶更健康

寶寶吃太多，要及時消食，運動消食能讓寶寶更健康。發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了，可以在飯后抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時還能跟寶寶溝通，教寶寶認識新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時可以轉(zhuǎn)移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴寒、風(fēng)寒天氣抱寶寶外出，以防風(fēng)寒感冒；寶寶剛吃完飯，運動量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

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「紐貝蘭朵」育兒知識 | 預(yù)防寶寶積食小妙招！。兒科醫(yī)生崔玉濤：如果寶寶出現(xiàn)了消化不良，言外之意就是營養(yǎng)的吸收受到了阻礙，那一段時間內(nèi)的生長受到了影響。但如果孩子身高體重在這段時間內(nèi)長得非常好，就不用擔心；否則，如果這段時間長得偏慢，那就要帶孩子去看醫(yī)生，并尋找原因。