作為一家之主，家里的“頂梁柱”，生活壓力、工作壓力讓身體出現(xiàn)體力透支的現(xiàn)象，很多男性朋友開始注重調(diào)養(yǎng)身體，除了多運動、作息規(guī)律，還可以適當?shù)臄z入一些營養(yǎng)食品來強身健體，那么男人適合吃哪些食物呢?一起了解一下 。
推薦食譜：何首烏眉豆豬腱子湯
食材：眉豆 半碗、豬骨 250克、豬腱子 1個、何首烏 8片（?。?⑸??少許、食鹽 適量
文章插圖
1、豬骨剁塊，豬腱子切開 ， 將豬骨和豬腱子放入清水中浸泡10分鐘，泡出血水后沖洗干凈，瀝干水備用 。
2、眉豆用清水提前浸泡30分鐘 。何首烏片用清水沖洗一下 。
3、將所有食材放入湯鍋里 ， 加入一小片生姜，大火煮開后用勺子撇去水面的浮沫，再改小火煲一小時 。
【何首烏眉豆豬腱子湯的做法 何首烏眉豆豬腱子湯的功效】4、關火后放入食鹽調(diào)味即可 。