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老公對(duì)我冷暴力，老公對(duì)我冷暴力十年

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文|朱身勇
絕大多數(shù)家庭都會(huì)遇到冷暴力，不管是男人也好，女人也好，都發(fā)生過(guò)冷暴力。
冷暴力有一個(gè)前期階段叫作冷處理，我和你吵，我不吭聲了，轉(zhuǎn)身走了，我待會(huì)再和你講。
再嚴(yán)重一些，我待會(huì)也不和你講，也許我不和你講一天，也許我不和你講一個(gè)禮拜，也許我不和你講一個(gè)月，甚至一年，甚至十年。我曾經(jīng)接輔導(dǎo)客戶的老公就和她冷暴力了十年。
所以說(shuō)，冷暴力是一步一步發(fā)展出來(lái)的。
很多情況下我們遇到冷暴力，就會(huì)一哭二鬧三威脅。
一哭你感到自己委屈，要么鬧騰自己或要么鬧騰老公，在這樣的情況下你越哭就越糟。
有些人死豬不怕開水燙，還把開水再燒滾一點(diǎn)，我就不相信燙不醒你，鬧得鄰居街坊、單位同事，親戚朋友皆知，甚至上了熱門頭條。
有些人威脅老公，我要離婚，我不要和你過(guò)了。
有些人遇到了老公冷戰(zhàn)就回娘家，你冷戰(zhàn)我比你冷戰(zhàn)的更厲害，到法院起訴你。
還有的則是討好，把自己的脾氣變好，對(duì)他笑臉相迎，你說(shuō)什么我聽什么。你越討好他，你的冷暴力就越快形成了一個(gè)機(jī)制。

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一、冷暴力的時(shí)間軸
01、談戀愛階段他就冷暴力
他的父母就是經(jīng)常冷暴力，他從父母那學(xué)來(lái)的本領(lǐng) 。
或者是在他沒(méi)有結(jié)婚之前，他向別人學(xué)來(lái)的本領(lǐng)，學(xué)到了冷暴力可以處理問(wèn)題，冷暴力對(duì)他來(lái)說(shuō)是獲益的，冷暴力是一種好的方法，或者是一種他不得不的方法。
所以，很多冷暴力的家庭培養(yǎng)出來(lái)的子女最容易形成冷暴力。
父母形成了冷暴力機(jī)制，給子女造成了創(chuàng)傷，這類家庭婚嫁是沒(méi)問(wèn)題的。但是你要注意防止冷暴力的形成，若他提前就形成了，與你沒(méi)有關(guān)系。
02、夫妻相處互動(dòng)中形成了冷暴力，因?yàn)槟硞€(gè)事件被激發(fā)出來(lái) 。
比如，年前一個(gè)月他向你提出，春節(jié)要在婆家過(guò) 。你死活不肯，非要回娘家過(guò) 。他就不理睬你，整整一個(gè)月沒(méi)理過(guò)你，最后你屈服他了，回了婆家過(guò) ，在這個(gè)過(guò)程中形成了獲益的機(jī)制。
在你們互動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中讓他獲益了，他就會(huì)形成冷暴力。
并不是他獲益了就一定會(huì)形成冷暴力，而是他通過(guò)不和你溝通，不和你交流，來(lái)破壞你們兩個(gè)人的關(guān)系，使得你屈服，來(lái)達(dá)到他的目的，這就是形成了冷暴力。
婚姻最核心的是滿足和供給。你滿足他他來(lái)滿足你，也就是他供給你，這樣循環(huán)你就會(huì)幸福。他對(duì)你不聞不問(wèn)，你就比較麻煩。

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二、冷暴力的心理
從冷暴力的時(shí)間軸上，你能夠真正的發(fā)現(xiàn)你老公的冷暴力是在什么時(shí)候形成的。
從而你就能夠更好、更清晰來(lái)破解冷暴力。
比如，你老公原本沒(méi)有冷暴力，發(fā)生一個(gè)矛盾一個(gè)沖突，他找你溝通，你一說(shuō)沒(méi)有用，二說(shuō)也沒(méi)有用，三哄也沒(méi)有用，四道歉還沒(méi)有用，他怎么做你都不滿意。
他會(huì)怎么辦？算了，懶得理你了，我干嘛要理你，不理你你就慌了。
不理你你反而熱臉貼他的冷屁股，他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我不理你是有效解決問(wèn)題的一個(gè)方法。
在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，他的心理是要處理和你之間的關(guān)系。
一開始他是積極來(lái)處理的，慢慢處理不了或處理不良好，他就變成了回避你們的關(guān)系。但回避了也沒(méi)能處理好，干脆判斷了我處理不了你這個(gè)人，變成習(xí)得性無(wú)助。
無(wú)論他怎么處理你也處理不掉，最后就絕望了，對(duì)你們的關(guān)系已經(jīng)感到?jīng)]有辦法了，反而獲得了生機(jī) ，他就會(huì)形成一個(gè)冷暴力。

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他形成回避和習(xí)得性無(wú)助兩個(gè)心理狀態(tài) 。
另一種，一開始他不是想要冷暴力，冷暴力都是一個(gè)過(guò)程的，我其實(shí)只想冷靜處理我們的關(guān)系，我不想讓我們關(guān)系失控，我不想破壞我們關(guān)系，這是他的第一個(gè)心理。
我只想冷處理一下，冷靜你們兩個(gè)人的關(guān)系，不要讓矛盾沖突進(jìn)一步惡化，這是第一個(gè)階段。如果在第一個(gè)階段里你還繼續(xù)無(wú)理取鬧，他就會(huì)深度冷靜。
所以，一旦夫妻之間產(chǎn)生了各種各樣的矛盾沖突，他想讓這個(gè)火降下來(lái)，那么你得要就坡下驢。
人家已經(jīng)試著降下這個(gè)火，結(jié)果你還咄咄逼人，那你就會(huì)冷凍你們關(guān)系。
他會(huì)判斷你這個(gè)人，你這個(gè)人講不通道理，你這個(gè)人容易得寸進(jìn)尺的，你這個(gè)人有問(wèn)題，你有心理問(wèn)題的，你的邏輯有問(wèn)題，你的腦子不清晰。
他就把你們的關(guān)系冷凍起來(lái) ，他冷凍了還會(huì)對(duì)你產(chǎn)生負(fù)面的評(píng)價(jià) ，這得有多么的糟糕。
那最重要的是他通過(guò)冷暴力使得你屈服，如果對(duì)方不屈服，那是行不通的。

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三、冷暴力的目的：
01、特定的目的
老公在外面有婚外情，老婆對(duì)他說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)你有婚外情了，我要你和小三分手。
從此之后，他對(duì)老婆不理、不睬、不聞、不問(wèn) 。試問(wèn)他的目的是什么呢？
他的目的是一個(gè)特定的目的，就是他可以繼續(xù)搞婚外情。
02、認(rèn)同他
他老公從小就自卑，即使現(xiàn)在他的事業(yè)風(fēng)聲水起，但他在內(nèi)心深處還是自卑。
他的老婆從一窮二白的時(shí)候就和他在一起，現(xiàn)在他已經(jīng)到了老總的級(jí)別，覺(jué)得老婆也就一般，不會(huì)像別的女生對(duì)他產(chǎn)生崇拜，也會(huì)和她冷戰(zhàn) 。
你不是覺(jué)得我不好嗎？那你就別霸占我的身體，他用房事來(lái)懲罰你。
你不是覺(jué)得我不好嗎？我不給錢你。
你不是覺(jué)得我不好嗎？我不和你說(shuō)話。
他在冷戰(zhàn)的過(guò)程是要使得他的老婆要認(rèn)同他這個(gè)人，這就是冷暴力的第二個(gè)目的。
03、屈服于他
老公能言善辯，很喜歡和別人辯論，但是每次和別人吵的叮叮咣啷。他的老婆對(duì)于他的這些奇怪的說(shuō)法不是那么認(rèn)同，他的一些為人做法也不認(rèn)同。
既然你不認(rèn)同我，那你說(shuō)什么我都不回應(yīng)你。
老婆問(wèn)他回來(lái)吃飯嗎？不說(shuō) 。周末去玩嗎？不理。讓他幫忙帶孩子，不理。
他的目的就是要使得妻子屈服于他，屈服于他這些觀點(diǎn) 。
從以上觀點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)冷暴力背后大多數(shù)都有特定的目的。
沒(méi)有目的冷暴力說(shuō)明他有創(chuàng)傷，他形成了防御機(jī)制，他和你之間的關(guān)系觸發(fā)了他過(guò)去的創(chuàng)傷，也就冷暴力的創(chuàng)傷。他也是有目的，就是不想要進(jìn)入冷暴力的狀態(tài) 。

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四、冷暴力的危害
我們很多人不知道冷暴力的危害到底達(dá)到什么樣的程度，尤其是那些實(shí)施冷暴力的人。
他只是覺(jué)得我沒(méi)有辦法，他只是覺(jué)得我沒(méi)有辦法說(shuō)服你，我沒(méi)有辦法達(dá)到我的目的，所以干脆我不理睬你，我隔絕了和你的關(guān)系。
他沒(méi)有想過(guò)會(huì)冷凍夫妻關(guān)系，惡化夫妻關(guān)系。
從而讓人感到孤獨(dú)、寂寞、無(wú)助、無(wú)能。
被你冷暴力的那個(gè)人會(huì)崩潰，他崩潰了就會(huì)服從你嗎？
他崩潰了就會(huì)感到絕望，對(duì)他們的夫妻關(guān)系感到絕望，對(duì)那個(gè)人感到絕望，會(huì)覺(jué)得沒(méi)辦法和你在一起。
讓他感到絕望，他就會(huì)心灰意冷。他對(duì)婚姻會(huì)心灰意冷，他對(duì)你這個(gè)人會(huì)心灰意冷。對(duì)未來(lái)也心灰意冷，他就可能移情別戀。
所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)冷暴力的很多人都會(huì)有移情別戀，因?yàn)樗餐纯啵瑳](méi)有誰(shuí)愿意冷暴力。
冷暴力讓他也積累很多大量的負(fù)面情緒，他還需要進(jìn)行情感的交流。
但是冷暴力會(huì)阻斷夫妻的房事，在生理上得不到滿足，心理層面也得不到滿足，愛和被愛得不到滿足，情感的釋放也得不到滿足，皮膚需要溫柔，需要撫摸也得不到滿足，這幾個(gè)方面都得不到滿足，實(shí)施冷暴力的人常常會(huì)移情別戀，被害人也會(huì)移情別戀。
他在你這得不到，他就會(huì)在外面獲取魅力。
被冷暴力的那個(gè)人滿臉都寫著空虛，絕望，眼神是暗淡的，或者是焦慮的。整個(gè)人會(huì)變得焦慮，伴隨著容易發(fā)脾氣，容易失控。
他在你這不發(fā)脾氣，他對(duì)孩子發(fā)脾氣，他對(duì)外面那個(gè)人發(fā)脾氣。他如果不發(fā)脾氣，那他就必然就是失眠，他要攻擊自己。
那些被冷暴力的人，他焦慮有可能就會(huì)得癌癥。

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五、冷暴力的解決方法
第一個(gè)要宣告，要告知對(duì)方，老公/老婆，你在冷暴力。你不告知，他不覺(jué)得他在冷暴力。
第二你要告知他，你冷暴力想要達(dá)到的目的，不用冷暴力也能達(dá)到。你揭露了他背后的陰謀，他就覺(jué)得沒(méi)辦法繼續(xù)下去了。
第三把前面的三個(gè)部分理順，你知道他的冷暴力機(jī)制，任何一個(gè)環(huán)節(jié)被破壞了，他都不會(huì)再實(shí)施冷暴力了。
作者：朱身勇，復(fù)旦MBA ，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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