男朋友心情不好時(shí)怎么開(kāi)解 ?男朋友哄不好了怎么辦 _生活知道

男朋友哄不好了怎么辦（男朋友心情不好時(shí)怎么開(kāi)解）
首先，應(yīng)敏銳地覺(jué)察到男友情緒有異。
作為男人，通常不太習(xí)慣向女人訴苦，所以應(yīng)該及時(shí)覺(jué)察到男友的狀態(tài) 。
這是一個(gè)非常關(guān)鍵的基本前提。很多時(shí)候伴侶間的摩擦，正源于沒(méi)有了解到對(duì)方當(dāng)下的心情。
01
適時(shí)地引導(dǎo)男友說(shuō)出感受與問(wèn)題所在

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要注意一點(diǎn)：
我們不是要幫助男友解決問(wèn)題，重要的是要讓他說(shuō)出自己的感受、遭遇。
很多時(shí)候，我們慣于提供策略支援：你遇到了什么問(wèn)題？應(yīng)該怎么解決？……
但是，要知道很多問(wèn)題之所以成為問(wèn)題，正是因?yàn)樗娴貌荒敲慈菀捉鉀Q，甚至是一些生老病死的問(wèn)題，根本就無(wú)從解決。
這時(shí)候男友更需要的，恰恰是我們的情感支持。
我們應(yīng)該都有體驗(yàn)，當(dāng)能夠有一個(gè)自己非常信任的人，聽(tīng)自己說(shuō)出事情的來(lái)龍去脈，說(shuō)出自己的憤怒、低落，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)感覺(jué)好了很多。
情緒是流動(dòng)的，在傾訴的過(guò)程中，本身得到了排泄。
不要認(rèn)為做到這一點(diǎn)很難，你認(rèn)真地傾聽(tīng) ，溫暖的擁抱，對(duì)他而言都是一個(gè)堅(jiān)定的力量。

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這個(gè)時(shí)候我們要做的只是陪伴與傾聽(tīng) 。
很多時(shí)候復(fù)盤性的復(fù)述，能起到局外人視角的作用，在講述的過(guò)程中，他自己便會(huì)有新的感悟與感受。
02
給予男友充分的肯定，堅(jiān)定地站在男友一方
一定不要評(píng)判他人的感受，這一點(diǎn)適用于對(duì)所有人。
我們很容易站在評(píng)論家的角度——“至于么，這么生氣（悲傷）！”
要知道，他的難過(guò)、低落、憤怒是現(xiàn)實(shí)存在的，我們永遠(yuǎn)無(wú)法知道別人的內(nèi)心世界有多低沉。
而產(chǎn)生了評(píng)判，正說(shuō)明你沒(méi)有真心地理解，當(dāng)你處在將心比心的頻道上，便不會(huì)出現(xiàn)這種情感抽離的情況。即便男友有錯(cuò) ，也要在先表示理解與支持的前提下，再講道理。
很多伴侶之間，因?yàn)樘^(guò)熟悉，說(shuō)話比較隨性，很容易便指點(diǎn)：“我覺(jué)得你哪兒哪兒不對(duì)……”這種上位者的姿態(tài)與溝通方式，會(huì)導(dǎo)致伴侶中斷交流，以后甚至?xí)懦馀c你分享。

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03
給男友一定的自由空間與恢復(fù)時(shí)間
可能會(huì)有這種情況，男友回避說(shuō)出自己的真實(shí)情緒和問(wèn)題，這時(shí)我們要予以尊重。
也許他習(xí)慣在自己能夠戰(zhàn)勝情緒的情況下，再來(lái)談及此事，而不愿意情緒化地一股腦發(fā)作。
即便我們跟男友經(jīng)過(guò)很好的交流，他也感受到了我們的關(guān)心，也不意味著他立刻就能多云轉(zhuǎn)晴。因?yàn)橛袝r(shí)候情緒確實(shí)較深，他即便有所緩解，卻難以立刻出離。這個(gè)時(shí)候，我們也要予以理解和尊重。
不要期待著他能立刻放下情緒，比如，這樣的對(duì)話：“哎，也沒(méi)什么大不了，你怎么還那么在意！”“開(kāi)心一點(diǎn)，笑一笑嘛！”
這樣他會(huì)有壓力，難免要扮演自己無(wú)事的姿態(tài)，或者產(chǎn)生心理阻抗，進(jìn)而造成你們之間的矛盾。

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04
自然談及男友喜歡的話題，陪他做喜歡的事，助情緒自然轉(zhuǎn)換。
情緒是互相感染的，我們用自己的正能量與好心情，可以幫助男友走出低沉。
比如，一起去看看大海，看場(chǎng)球賽，一起拼他平時(shí)喜歡卻被你吐槽的樂(lè)高……
是不是感覺(jué)跟哄小孩兒挺像？
沒(méi)錯(cuò)！
“所有的大人都曾經(jīng)是小孩，
雖然，只有少數(shù)的人記得。
——《小王子》”

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最后，總結(jié)起來(lái)，無(wú)非是：覺(jué)察—理解—陪伴—引導(dǎo) ，而這一切的前提是愛(ài)！
只有對(duì)我們的愛(ài)人，我們才會(huì)有這樣的耐心與動(dòng)機(jī) ，才會(huì)產(chǎn)生這樣的理解與慈愛(ài) 。
而陪伴與傾聽(tīng)，本身就是最好的療愈。“你比你想象中更有力量，他比他料想中更需要你。”
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