來源:親寶輔食

銀鱈魚營養(yǎng)豐富 ， 富含不飽和脂肪酸 ， 其中DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進(jìn)腦部發(fā)育 ， 而且肉味鮮美、脂肪含量也很低 ， 易被人體吸收 。

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

菜名：檸香鱈魚蔬菜烏冬面月齡：適合8M+寶寶食材：銀鱈魚一塊、檸檬一個、南瓜一塊、香菇一朵、烏冬碎面適量工具：菜刀、菜板、碗、勺子、煮鍋、研磨碗

制作步驟

1、香菇洗凈切片 ， 放入鍋中焯熟

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

2、銀鱈魚洗凈后用檸檬片腌制15分鐘

PS：這一步可以同時去皮去骨 ， 或上蒸鍋前去皮

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

3、南瓜切塊 ， 在腌制好的銀鱈魚上再滴幾滴檸檬汁 ， 一起放入蒸鍋 ， 定時15分鐘

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

4、蒸好的南瓜用研磨碗碾碎

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

5、香菇切碎、銀鱈魚確認(rèn)沒有刺后切碎

----「8M+」健腦明目 ， 還能增強抵抗力 ， 寶寶們無法拒絕的一碗面//---- http:// //

• 「瑩瑩育兒」不是“魚”的魚，但孩子要多吃，補鈣健腦，個子噌噌往上竄
• 「春龍和寶寶」再貴也要偶爾做給孩子吃，孩子補鈣健腦，越吃越聰明
• 「美食杰」原創(chuàng)冬季多給孩子做這道粥，暖身又健腦，孩子學(xué)習(xí)成績年年高
• 比白粥更營養(yǎng)，比米飯好消化！富含腦黃金DHA，補腦又明目
• 18M+輔食 | 蜜汁芝士雞扒，每次給寶寶做這一道，立馬“三光”
• 開學(xué)了，孩子要補腦，每周做這道家常菜，補鈣健腦，關(guān)鍵孩子愛吃
• 建議家長：工資允許，要給孩子買這6樣玩具，益智健腦更聰明
• 建議家長：沒事別玩手機，多陪孩子玩這些親子游戲，健腦益手
• 條件允許，一定要給孩子買這玩具，健腦益智，關(guān)鍵：遠(yuǎn)離手機電視
• 給孩子吃鈣片不如吃它，健腦補腦，提高記憶力更聰明