不想落下月子病，這3件事新媽媽要忍住！坐月子的傳統(tǒng)風(fēng)俗

坐月子的傳統(tǒng)風(fēng)俗，一般產(chǎn)婦在生完孩子后需要坐上一個(gè)月的月子，利用這個(gè)月子時(shí)光可以幫助身體的調(diào)理恢復(fù) ，可是，對(duì)于一些年輕的九零后辣媽來(lái)說(shuō) ，她們覺(jué)得月子規(guī)矩太多、太繁雜，以為自己年輕身體又好，根本就不會(huì)顧及什么月子病之類的傳說(shuō) 。

其實(shí) ，月子病并不是傳說(shuō) ，是真的存在的。有很多產(chǎn)后媽媽忽視了月子調(diào)理的重要性，產(chǎn)后她們不忌口，也不注意月子事項(xiàng) ，往往引病上身。所以，坐月子這3件事得忍住，不然落下病根，別怪我告訴得太晚哦。

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1、碰冷水，吃涼性食物

年輕的媽媽們不要仗著自己年輕就任性妄為，月子里盡量不要碰冷水，不要吃生冷的食物，否則不利于子宮的收縮，不利于下奶。

寶媽可以在分娩后的前幾天多吃些清淡又營(yíng)養(yǎng)的食物，比如燕窩，銀耳等。這樣不僅利于身體恢復(fù) ，還有助于下奶。

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