經常看小果媽媽文章的朋友們一定知道 ， 飲食注重補鐵這件事可重要了！切鐵會導致貧血 ， 嚴重的話還會影響孩子的智力發育 。

對寶寶來說 ， 鐵是最容易缺的微量元素 ， 添加輔食后就要吃富含鐵的食物 。 比如吃一些肝臟和肉類 ， 能改善和預防貧血 。 和豬肉相比 ， 牛肉的含鐵量更高 ， 建議寶寶每周都要吃一次 。

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把這些肉做成肉松 ， 每頓飯加一些 ， 頓頓都能吃補鐵輔食餐啦！

蝦肉松

適合月齡：

9個月以上

食材：

鮮蝦少許、檸檬少許

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制作方法：

1、把蝦肉清洗干凈 ， 去除蝦頭、蝦殼、蝦線 ， 處理好的蝦仁用清水洗凈 。

2、檸檬切片 ， 放到蝦仁上腌制10分鐘 ， 去腥 。

3、鍋中倒入適量清水 ， 把腌好的蝦仁放入鍋中 ， 再取出 ， 切小塊 。

4、把蝦仁放入碗中 ， 用搟面杖壓成塊狀 。

5、鍋中不刷油 ， 倒入下入藕碎 ， 小火翻炒 ， 要不停翻炒哦 。

6、炒好后冷卻 ， 放入攪拌機的干磨杯攪散 ， 就可以給娃吃啦 。

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