很多人說女性分娩時的疼痛是最痛苦的 ， 不過生了寶寶之后才明白 ， 漲奶痛一樣很難熬 。 哺乳時期經歷漲奶痛成了很多寶媽的噩夢 ， 每次喂奶時媽媽都會想盡辦法來減輕自己的痛苦 。 但是 ， 很多寶媽都不知道 ， 有些常用的緩解漲奶的辦法其實并不適合所有人 ， 用錯方式只會加劇自己胸部的疼痛感 。 文章中提到的這些緩解方式還是謹慎點好 。

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強行憋奶

很多寶媽在遇到漲奶的時候 ， 都會強行把奶憋回去 。 其實 ， 這樣的做法非但不會緩解乳房的疼痛 ， 回流的乳汁還會堵塞乳腺管 ， 媽媽容易得乳腺炎 。 這個時候可以適當的擠壓乳房排出乳汁 ， 減輕漲奶產生的不適感 。 此外 ， 漲奶的時候媽媽就不要穿普通的內衣了 ， 要盡量換成哺乳內衣 。 相比普通的內衣 ， 哺乳內衣面料柔軟舒適 ， 能減輕乳房的壓迫感 ， 緩解漲奶痛苦 。 而且單手開合 ， 能減輕哺乳的不便 ， 讓媽媽哺乳更輕松 。

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