這10個(gè)月子餐禁忌別碰，尤其是別胡亂喝湯催乳剛生完寶寶

剛生完寶寶，家人們大大小小保溫瓶集體出動(dòng) ，為新媽們煮了許多湯水。大家總覺(jué)得湯水營(yíng)養(yǎng)好，而且產(chǎn)后一般沒(méi)食欲，喝個(gè)湯最好了。其實(shí)還有一個(gè)原因就是他們都認(rèn)為喝湯下奶，尤其是鯽魚湯。產(chǎn)后喝湯真的能夠催乳嗎？我的答案是：不一定。

此外，如果產(chǎn)后喝了大量的補(bǔ)品、補(bǔ)湯，又不食蔬菜、水果，會(huì)使大便燥化而干澀結(jié)滯，不易排出。因此，產(chǎn)婦應(yīng)注意多采用帶湯的菜肴，如蛋湯、排骨湯、雞湯等，也要注意蔬菜、水果的攝入，這樣既有利于乳汁分泌，又有潤(rùn)腸作用。

有些地方有還有一些習(xí)俗，比如月子期不能吃蔬菜、水果；月子餐不能放鹽；坐月子要吃很多雞蛋等等，這些習(xí)俗都是不對(duì) ，接下來(lái)我們來(lái)看看坐月子飲食都有哪些禁忌。

坐月子的飲食一定要防止這些錯(cuò)誤

一、過(guò)早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，促進(jìn)身體早些康復(fù) ，還可使奶水分泌增多，使寶貝得到充足的母乳。

但如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦分泌大量奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。如果同時(shí)乳頭破損乳清還極易出現(xiàn)乳腺炎。

正確做法：產(chǎn)后不宜過(guò)早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒逐漸增加的奶量。即使在1周后也不可無(wú)限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。

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