桂圓能不能補血？看完這篇文章就知道了 _生活知道

今天看了一篇關(guān)于桂圓是否補血的文章，還是一名營養(yǎng)學(xué)界很有名的一個營養(yǎng)專家寫的，他的觀點是桂圓含鐵比較少對于補血并沒有用，當(dāng)看到這里的時候，我的心情還是比較低落的，龍眼從古到今跟隨我們走過了多少歲月，并且在很多醫(yī)學(xué)典籍里記載桂圓的價值，桂圓補不補血我們心里還沒有一點數(shù)嗎？只是因為龍眼里含鐵比較少，就否定了龍眼補血的價值，是不是有點不科學(xué)呢？

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公說公有理，婆說婆有理，今天我們就從中醫(yī)的角度分析分析，究竟桂圓補不補血呢？
首先我們先來了解龍眼和桂圓的區(qū)別？
龍眼一般作為水果食用，有“果中神品”之稱，用新鮮的龍眼直接曬干就成桂圓了，（去掉殼和龍眼核曬干就是桂圓肉）。桂圓是中醫(yī)臨床上常用的一味中藥，對補心脾、益氣血、安心神有很好的效果，歷史上有“南桂圓、北人參”之稱，可見其自古受人們喜愛。
桂圓能不能補血，看看醫(yī)學(xué)典籍是怎么記載的。
《允斌順時生活》：
一粒桂圓三味藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉都是寶。
【桂圓能不能補血？看完這篇文章就知道了】桂圓殼專門調(diào)理頭部問題，經(jīng)常喝點桂圓殼茶，到年老時頭不暈、耳不聾。
桂圓核祛除下焦的濕氣，可以調(diào)理疝氣、濕疹。
桂圓肉補益氣血，血虛之人常吃桂圓肉，可以補血，脾氣虛之人，常吃桂圓可補脾氣，心悸失眠氣色差之人，常吃桂圓肉可養(yǎng)血安神。
《本草備要》：補心脾。甘溫歸脾，益脾長智，一名益智。養(yǎng)心補血，心為脾母。故歸脾湯用之。
《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》：味甘，氣香，性平。液濃而潤，為心脾要藥。能滋生心血，兼能保合心氣，能滋補脾血，兼能強健脾胃。
《神農(nóng)本草經(jīng)》：記載桂圓肉有治療“五臟邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服，強魄聰明，輕身不老” 。
《允斌順時生活》：桂圓補血的效果超過紅棗，而且補的是心血。
《濟生方》中的歸脾湯；《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中的加味補血湯；《太平惠民和劑局方》中的人參養(yǎng)榮片……都有桂圓的身影哦。
這么多記載，還在懷疑古人的幾千年的經(jīng)驗？你說桂圓補不補血呢？相信大家心里都有數(shù) 。
相信絕大部分人一說到補血，首先想到的是紅棗，而不是桂圓。其實桂圓的補血效果遠遠大于紅棗，在中藥中桂圓屬于補血藥，而紅棗卻屬于補氣藥。這下大家知道了吧。
所以從中醫(yī)角度來說，桂圓具有很好的補血效果哦。
溫馨提示：桂圓雖說甘溫?zé)o毒，但宜助熱生火，所以體內(nèi)有實火、痰熱、濕熱、血糖偏高的人群忌用哦。